«

»

Май 27 2016

Как снизить аппетит: 5 нехитрых способов

как снизить аппетитО том, как снизить аппетит, я решила написать вот почему. Скоро лето и все девушки с удовольствием предвкушают жаркие деньки, доставая из гардеробов мини-юбки и обтягивающие топы. Но несколько лишних килограммов, которые с зимы прочно засели на талии или бедрах не дают в полной мере наслаждаться этим прекрасным временем года.

Что же делать?

Конечно же попытаться привести себя в полный порядок, чтобы чувствовать себя уверенно даже в открытом купальнике, тем более, что сделать это не так уж и сложно.

Вовсе необязательно садиться на жесткие диеты, постоянно срываясь и испытывая чувство вины, ведь есть несколько способов, которые помогут нам меньше есть и скорректировать рацион легко и без мучительных голодовок. Ведь, как известно, чтобы похудеть, надо есть, а питаться правильно не так и сложно.

  1. Все мы наслышаны о пользе воды, о том, что необходимо выпивать от 2 литров воды в день, пить ее перед каждым приемом пищи и всякий раз как чувствуется голод. Это действенный способ, но длится он не более 20 минут, так как вода практически не задерживается в желудке, сразу попадая в кишечник. А так как стенки желудка больше не испытывают давления, то чувство голода возвращается.

Чтобы этого не происходило, достаточно просто добавлять в стакан чайную ложку яблочного уксуса, который обязательно должен быть натуральным. Достаточно выпить стакан воды с уксусом за полчаса до завтрака и за полчаса до сна, чтобы уже через несколько дней заметить, что вы наедаетесь меньшим количество пищи.

  1. Хорошим подспорьем воде является зеленый чай. Выпивая от 3 чашек зеленого чая без сахара в день, вскоре можно будет заметить эффект снижения аппетита. Помимо этого, зеленый чай содержит в себе мощный антиоксидант, который благотворно влияет на общее состояние организма.
  2. Любителям специй будет приятно узнать о том, что запахи корицы и ванили могут отбить желание полакомиться чем-то сладеньким, а порой и вовсе отказаться от ужина. Также корица обладает бактерицидным и антитоксическим свойством.
  3. Регулировать аппетит может Смартмил - коктейль, который не содержит жиров, ускоряет обмен веществ и способствует выработке энергии. Также Смартмил используется для повышения иммунитета и замедляет процессы старения.
  4. Помочь в снижении аппетита может ламинария, она же морская капуста. Если употреблять ее в салатах и настоях, то ламинария способствует последующему похудению.

Следуя таким нехитрым советам можно быстро и безопасно сбросить несколько лишних килограммов и подготовить тело к летнему сезону отпусков, жары и пляжей.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Подпишись на новости сайта!

3 комментария

  1. Светлана

    Как снизить аппетит. Прочла и мне на пользу. Буду снижать аппетит.Статья мне понравилась. Спасибо Наташа.

  2. Юлия

    Спасибо большое за такие нужные советы!

  3. Майя

    Спасибо за советы, Наталья! Особенно за методику отказа от сладкого, ведь я ужасная сладкоежка. Правда запах корицы не люблю, а с ванилью обязательно попробую!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *